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VORTRAG 

  • GESUNDE ERNÄHRUNG

am DI. 19.11. um 20 Uhr 
Eintritt: FREI

JETZT NEU - CROSS AUFBAUKURs

Für Männer & Frauen eine perfekte Methode, um den ganzen Körper in Form zu bringen. Wir sitzen nicht mehr an eingeengten Geräten, wo isoliert eine Muskelgruppe trainiert wird.

 

Gefragt sind komplexe Bewegungsabläufe, wo möglichst viele Muskelgruppen beansprucht werden, sowie Ausdauer als auch Koordination.

Dank dieser Vielfalt und der wechselnden Kombination bleiben Motivation und Spaß am Training dauerhaft erhalten.

 

Ca. eine Stunde dauert das Crosstraining und besteht aus einem Warm up, der Haupttrainingsphase und einem Cool down. Das Kernstück einer jeden Einheit bilden die anspruchsvollen Ganzkörperübungen, sowie die vorgegebene Zeit in der die Workouts zu absolvieren sind. Das Wichtigste jedoch ist die korrekte Ausführung aller Übungen, darauf wird besonders Wert gelegt - Qualität geht vor Quantität!

 

Wenn die Übungsabläufe sitzen, wird richtig Gas gegeben und geschwitzt!

Der Spaßfaktor kommt in der Gruppe natürlich nie zu kurz.

Außerdem motiviert man sich immer gegenseitig - so holst DU das Beste aus dir raus, erreichst persönliche Höchstleistungen und setzt ständig neue Reize!

 

Kommt vorbei und schnuppert einmal in eines dieser Workouts!

 

                                       Ich freue mich auf Euch! 😊 Melanie (Functional Fitness Club)

 

 „Egal wie schnell oder langsam Du vorankommst – Du bist immer noch schneller als alle anderen, die nichts machen!“ 😉